Latte媽咪。璞璞果

皮拉提斯...嗯！Latte比較喜歡提拉米蘇。但說到體態雕塑，超夯的器械皮拉提斯，沒體驗過，至少也聽過吧！（嗯...Latte只吃過提拉米蘇....哈哈哈）好啦，回正題，皮拉提斯是許多女明星趨之若鶩的體態雕塑運動啊！沒錯，Latte也心動了~~

透過朋友大力的推薦， 加上桃園中壢離Latte住處也不是很遠，於是就前往一探究竟吧！位於桃園中壢的得力物理治療所 B1（BODY FUN 皮拉提斯運動教室）。環境舒適、重隱私、而且個個都具有專業的醫學背景！與一般運動、瑜珈教室的皮拉提斯老師不太同。得力物理治療所的老師，除了具有醫學背景、熟悉物理治療外，同時擅長動作分析與評估，對於一般老師而言，可能就標準動作指導。可能也看不太出身體狀況與動作是否精準到位、出力正確等！既然都付了錢，為何不選擇更好的！！

改善長期酸痛，可以選擇物理治療。溫柔、緩和，並深層。塑造完美體態、改善各種酸痛，就從器械皮拉提斯開始吧！！

得力物理治療所目前許多課程，都在優惠中！看到這價格，哇賽！比北部地區便宜太多了吧！感覺根本就是在中壢運動，享受南部價格啊！

器械皮拉提斯教室。

基本上分成團體小班制（3-4人）與一對一、一對二！Latte害羞~~先來個一對一課程體驗看看！！

教室內也有彈力球、彈力帶。

健身環！配備齊全！！

一開始，會先在墊上做伸展與姿勢的矯正、核心發力練習！

專業的陳老師，物理治療科系碩士，擁有多項國際專業證照與資格，可細微的觀察出姿勢與出力的正確性，給予專業的體態矯正。

果然...一躺在瑜珈墊上，幾個動作，就很有感酸酸酸了~~~原來，不是只看外表的姿勢，感覺跟老師一樣美美的，就對了！交由專業醫學背景的物理師指導，才能看出差別，給予正確的出力觀念，用對地方出力，才能達到完美！讓妳的每分錢，都用在正確的力氣上！哈哈哈~~怎麼聽起來怪怪的！！別再美美的白費力氣，只有健康運動到，而沒有達到深層的雕塑。

先由老師示範動作、以及身體出力的位子與重點。

藉由專業的動作分析，可找出每個人的問題與需要加強的細節，例如Latte的脊椎側灣、腰酸背痛等，來達到矯正體態、改善酸痛。

有著器械補助，效果比在一般瑜珈墊上做，更有感！！有著器械的重力，達到有效核心發力、正確流動呼吸。

光是挺腰、縮肚、壓胸、屁屁用力這一起來，Latte就快陣亡了...這姿勢真的不簡單，卻可以達到深層的紓壓酸痛與體態雕塑。

核心床。（沒錯，就是Latte現在使用的這台器械）類似醫療病床得原理，再加上瑜珈健身元素，從簡單的伸展到核心挑戰、跳躍，都能完成。新手與高手都適用！

搭配彈力帶，挑戰不同的訓練！腳還需一直呈現90度的L型唷！酸~~~~

長期的腰酸背痛、駝背、圓肩，都可透過器械皮拉提斯獲得改善。

與重訓不同的是，皮拉提斯動作都很緩和，卻深層。專業的物理治療師會從旁協助你每個動作、角度、呼吸，讓每一個動作，都達到完美！只要動作正確、用力到位，可改善不良姿勢、擺脫疼痛。

Latte要來挑戰核心爆發力了！！！強化肌耐力、雕塑體態，還要一直維持美美的不爆汗喘吁吁...Latte覺得器械皮拉提斯根本就是首選啊！！

聽到老師說這個姿勢標準，超開心啊！！同時肚子跟手也很酸...沒錯！！就是有運動到！！深層的鍛鍊肌力！我好棒棒~~

每一個推、放、收、吐，老師都會仔細的帶領，並告訴你施力的重點與部位。強調更多的細節控制力。

別擔心，小班制度，也會確保美味學員都能獲得充分的關注和指導。

比起一般瑜珈教室墊上的皮拉提斯，BODY FUN運動教室有著器械補助，可得到重力的加壓與伸展，搭配老師的專業評估、指導，保證每位學員都可得到充分的練習與提升，讓妳在課程中，獲得最大效益。

每家的皮拉提斯器械牌子不同，所以每位老師所學的器械，也會有著專業、專精的不同。Latte要特別強調一下，BODY FUN運動教室採用最高規格、最頂級的提拉皮斯器械，而且陳老師就是至鑽研、學習這頂規牌子的器械，對於器械的使用與瞭解，讓學員更清楚如何使用身體出力、矯正。

接著換梯筒。正確調整姿勢，可舒緩疼痛、調整身體協調，也可預防運動傷害。

每樣器械，老師都會講解與示範，初學者完全不需擔心不上手。

梯筒的弧面，是皮拉提斯獨有的設計，訓練上半身的肌力與核心連結！！

下半身肌力與核心連結。讓學員感受自己的身體，並學會如何運用。

教室強調隱私與安靜。課程中，絕不會有他人經過或打擾。也不會有其他組學員在旁上課。加上教室整潔乾淨、備有空氣清淨機。環境舒適頂級，讓人放鬆。

穩定椅。基本上，皮拉提斯會有這三組器械輪流使用。

訓練最深層的身體每個部位，學習關節穩定使用、骨頭的排列正確性！

只能說，老師的背好挺、好直...Latte能撐的上去，我就已經很佩服我自己啦！！！還要在半空中像採腳踏車一樣，緩慢、優雅的交換腳...嗯...Latte無法！哈哈哈！

上半身結束後，換訓練下半身的肌力。每台器械，都可均勻的訓練到身體每個部位！！！

針對身體酸痛、想鍛鍊肌力、身體線條的，都很適合！

不像健身房的重訓長肌肉、各種機器的快速拉推與用力。Latte喜愛這種緩慢的步調，訓練呼吸、深層鍛鍊核心、給身體流動的效率，一樣能達到運動效果，並雕塑體態。

由專業的物理治療師帶領，細節的調整與矯正。挑戰協調與有氧能力，放鬆紓壓、也可調整肌耐力！體驗完後，感覺超讚啊！！一整個愛上皮拉提斯了！建議購買10堂價格，划算又有感！！

得力物理治療所營業時間

週一～週四 11:00~21:00

週日 11:00~21:00

PS.器械皮拉提斯則是有上課的課表時間唷！！

付款方式：現金

官方網站：https://achievephysical.com/

報名聯繫：https://line.me/R/ti/p/@345vpxzy

社群媒體：

FB：https://www.facebook.com/achievephysicaltherapyclinic

IG：https://www.instagram.com/achi_evephysicaltherapy/

電話：03 280 5280
地址：320桃園市中壢區慈惠三街134號（得力物理治療所B1）

大眾運輸：機捷A21環北站，步行至「得力物理治療所」，需要15分鐘
汽車：
- 國雲停車泊車趣(廣停一停車場)
- uTagGO 日月亭中壢七和停車場
機車：路邊停車格